Trainingszeiten Pliensauvorstadt
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
| 17:30 – 18:30 Uhr Kinder / Jugend (Daniela Schneider, Mark Bittner) | ||||
| 19:15 – 20:45 Uhr Erwachsene (Olga Schmid) | 19:00 – 21:00 Uhr Erwachsene (Stefan Riße) | 19:00 – 21:00 Uhr Erwachsene (Ed Grund) | 19:00 – 21:00 Uhr Erwachsene (Frank Edelmaier) |
Trainingszeiten Liebersbronn
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
| 19:30 – 21:00 Uhr Erwachsene (Lars Blassmann) |
Probetraining
Im Aikido gibt es keinen Wettkampf und keine Verlierer – stattdessen steht das gemeinsame Lernen im Mittelpunkt. Zwei Trainingspartner wechseln sich in den Rollen von Angreifer und Verteidiger ab und üben Halte-, Hebel- und Wurftechniken. Ziel ist es, einen Angriff wirkungsvoll zu kontrollieren, ohne den Partner zu verletzen. Anfänger und Fortgeschrittene profitieren lernen dabei miteinander und voneinander.
Neben den waffenlosen Techniken werden auch traditionelle Übungswaffen wie Bokken (Holzschwert), Jo (Holzstab) und Tanto (Holzmesser) eingesetzt. Diese werden vom Verein zur Verfügung gestellt.
Für dein erstes Training brauchst du keine besondere Ausrüstung: Eine lange Sporthose, ein T‑Shirt sowie Badeschuhe oder Flip‑Flops genügen, da Straßenschuhe im Dojo nicht erlaubt sind. Wenn du dich entscheidest, regelmäßig zu trainieren, empfehlen wir einen traditionellen Budo‑Anzug (Gi) mit weißer Jacke, Hose und Gürtel.
Wir freuen uns über alle, die den Weg auf die Matte finden. Ganz gleich, ob du neu anfängst oder bereits Erfahrung mitbringst – komm vorbei und entdecke Aikido für dich. Der erste Schritt zählt!
Ablauf
Eine typische Trainingseinheit beginnt mit dem gemeinsamen Begrüßen und Aufwärmen, gefolgt von Schritttechniken, Ausweichbewegungen sowie Übungen zum verletzungsfreien Fallen. Anschließend trainieren wir mit wechselnden Partnern unterschiedliche Angriffs-, Wurf- und Haltetechniken. Durch regelmäßige Wiederholungen und dem Trainieren derselben Technik mit unterschiedlichen Partnern entwickeln wir nach und nach ein gutes Gespür für Timing, Abstand und Ausrichtung. Das Training endet mit einer kurzen Atemübung und einer gemeinsamen Verabschiedung.
Kinder und Jugendliche
Im Jugendtraining stehen neben Ausdauer und Beweglichkeit vor allem das gemeinsame Üben und der bewusste Umgang mit der eigenen Energie und der des Gegenübers im Mittelpunkt. Im Aikido ist der „Gegner“ immer auch ein Partner. Wir trainieren respektvoll, sodass sich alle sicher fühlen und mit Freude lernen können.
Aikido stärkt das Selbstbewusstsein auf natürliche Weise und fördert wichtige Fähigkeiten wie Achtsamkeit, Konzentration sowie die Koordination von Geist und Körper. Dabei lernen Jugendliche, Verantwortung für sich selbst und andere zu übernehmen.
Wir empfehlen ein Mindestalter von 10 Jahren und freuen uns darauf, euch in unserem Dojo willkommen zu heißen!